Öppettider idag:

05:30 – 22:00

Följ din träning via HUR SmartTouch

Självbehandling som fungerar – McKenzie-metoden

MDT/McKenzie

Vad är McKenzie / MDT?

McKenzie, eller MDT (mekanisk diagnostik och terapi), är en evidensbaserad metod som hjälper dig minska smärta i rygg, nacke och leder genom aktiva rörelser och egenbehandling. Behandlingen passar särskilt dig med återkommande besvär, och fokuserar på att ge dig kontroll över din kropp och smärta.
Boka McKenzie-behandling
Kroppsverkstaden by vilja media 199
Kroppsverkstaden by vilja media 205

McKenzie passar dig som...

McKenzie-metoden hjälper dig minska smärta, återfå rörlighet och ta kontroll över din hållning med hjälp av enkla, effektiva övningar. Här är vanliga anledningar till varför våra kunder väljer denna behandlingsform.

  • Upplever strålningssmärta

    McKenzie är särskilt effektiv vid strålningssmärta eller domningar ut i ben eller armar - som t.ex. ischias.

  • Har återkommande ryggskott eller stelhet

    McKenzie kan minska risken för återfall genom att du lär dig rätt rörelsemönster.

  • Vill förebygga återkommande besvär

    Metoden hjälper dig förstå dina symtom och ger verktyg att hantera dem innan de blir värre.

  • Vill ha ett fungerande hemmaprogram

    Du får övningar som du enkelt kan göra hemma – vid behov, varje dag eller förebyggande.

  • Söker en aktiv, långsiktig lösning

    Du vill inte bara bli behandlad – du vill förstå och påverka dina besvär själv.

  • Behöver guidning i din rehabilitering

    Vi hjälper dig steg för steg så du kan återgå till vardag, träning eller arbete med ökad trygghet.

Kroppsverkstaden by vilja media 200

Behandlingstider & priser

Vi erbjuder lymfmassage i olika längder beroende på dina behov och hur mycket tid du vill avsätta. Ju längre behandling, desto mer hinner vi arbeta igenom hela kroppen och fokusera på specifika områden med stagnation eller svullnad.

  • Självbehandlingsmetod med långsiktiga resultat
  • Effektiv vid rygg-, nack- och ledsmärta
  • Du får hemövningar som stödjer återhämtningen
  • Används ofta vid återkommande eller långvariga besvär
  • Trygg och motiverande vägledning hela vägen
Boka McKenzie/MDT

Vill du ta kontroll över din smärta?

Boka tid

Boka en tid för McKenzie-behandling och få övningar som verkligen fungerar – i vardagen, på jobbet och hemma. Vi hjälper dig hitta rätt rörelseväg.

Boka McKenzie/MDT
Kroppsverkstaden by vilja media 203

Här sätter vi in kundcitat

Osäker på om MDT/McKenzie passar dig?

Ta kontakt

Vi hjälper dig gärna att hitta rätt. Kontakta oss så pratar vi igenom dina behov och guidar dig vidare, utan förpliktelser.

Kontakta oss
Kroppsverkstaden by vilja media 214