Träning som är skräddarsydd för dig
Personlig träning
Vill du ha hjälp att komma igång, hitta träningsglädjen eller nå specifika mål? Med personlig träning får du fullt fokus, individuell planering och ett stöd som gör skillnad – oavsett träningsnivå.
Därför väljer våra kunder PT
Personlig träning handlar inte bara om resultat – det handlar om stöd, motivation och att någon verkligen ser dig. Här är några av anledningarna till varför våra kunder väljer att träna med en PT hos oss.
Träning som passar dig
Du får ett träningsupplägg som är 100 % anpassat efter dig – dina mål, dina förutsättningar och din vardag.
Vägledning & råd
Du slipper fundera på vad du ska göra – vi planerar, visar och coachar dig hela vägen.
Skräddarsytt för dig
Oavsett om du vill komma i form, stärka dig efter skada, hitta balans eller bara få in rutinen – du tränar på dina villkor.
Stöd genom klimakteriet
Sara är utbildad klimakteriecoach och hjälper dig som kvinna att förstå, hantera och må bättre genom förändringarna i kroppen. Träningen anpassas efter dina behov – med omtanke och kunskap.
Personligt träningsprogram – var du vill, när du vill
Tillgängligt från 60€
Vill du ha ett skräddarsytt träningsprogram men föredrar att träna hemma, i naturen eller på resande fot? Vi hjälper dig ta fram ett inspirerande, effektivt och hållbart upplägg – anpassat efter just dig.
Så tycker våra gymmedlemmar
Tycker om att det är varierande träningar varje gång. Jättebra med olika ledare eftersom alla har lite olika upplägg.
Man e alltid så go o glad i kroppen efter träningen, bästa instruktörerna som ger pepp under träningen. Bra varierande träning med alternativa övningar. Tips o råd vid bekymmer/skador. Härligt gäng i träningsgruppen.
Bra, nöjd med fasta träningstider! Omväxlande träning och tryggt att ha samma instruktörer under långa perioder!
Ni gör ett så bra jobb med mångsidig träning!
Härliga dragare o bra rörelser
Varierat program som passar alla åldrar!
Vanliga frågor om gruppträning
Funderar du på hur det fungerar att träna i grupp hos oss? Här har vi samlat svar på några av de vanligaste frågorna – så du kan känna dig trygg och förberedd inför ditt första pass.
Kontakta ossBehöver jag boka plats i förväg?
För de fasta grupperna behöver du anmäla dig inför varje termin. Drop-in-passen kräver ingen förhandsbokning – du kommer när det passar dig!
Kan jag prova på innan jag bestämmer mig?
Absolut! Du är varmt välkommen att testa ett pass. Hör gärna av dig i förväg så berättar vi vilket pass som kan passa bäst.
Passar träningen mig även om jag har ont eller begränsningar?
Ja. Många av våra deltagare har smärta, skador eller begränsad rörlighet. Våra instruktörer är erfarna och anpassar träningen efter dina förutsättningar.
Behöver jag vara medlem för att delta?
För vissa grupper krävs PLUS-medlemskap. För övriga pass kan du delta med 10-gångerskort, engångsbetalning eller drop-in. Läs mer på sidan om gymmet.
Vad ska jag ha med mig?
Bekväma träningskläder, vattenflaska och ett öppet sinne! För Zoom-pass behöver du bara en internetuppkoppling och lite golvyta hemma.
Hur vet jag vilket pass som passar mig bäst?
Du är alltid välkommen att kontakta oss! Vi hjälper dig gärna att välja ett pass som matchar din nivå, dina mål och eventuella behov av anpassning.
Kan jag träna tillsammans med en vän eller anhörig?
Absolut! Att träna tillsammans är både motiverande och roligt. Ni kan boka er plats i samma grupp eller bara dyka upp tillsammans på ett drop-in-pass.
Redo att komma igång?
kom igång
Oavsett om du vill testa ett drop-in-pass, boka en plats i en fast grupp eller bli medlem – vi hjälper dig att hitta rätt. Träningen börjar där du är.
